Allier Santé, Sport et Bien-être
Le Pilates
L'équilibre entre le Corps et l'Esprit
La méthode
La méthode Pilates ou Contrôlogie, mise au point par Joseph Pilates pendant la 1ère guerre mondiale, permet de trouver son équilibre entre le Corps et l’Esprit. Le Pilates développe la musculature profonde, la souplesse, la respiration, la conscience de soi, le contrôle corporel et la coordination musculaire. Cette méthode permet également de rééquilibrer la balance musculaire de notre corps Lire plus ...
Informations pratiques
Une séance de Pilates dure 55 minutes. Elle se réalise dans le silence, seule la voix du professeur rythme le cours. Chaque cours accueille 12 personnes maximum pour veiller à la correction de chacun des élèves. Les conseils sont personnalisés selon la morphologie et les besoins individuels. Les cours sont mixtes. Il est plus aisé de réaliser la séance dans Lire plus ...
Planning/Tarifs
Planning période 2020-2021, hors vacances scolaires : Niveau/Horaire/Jour MARDI MERCREDI JEUDI 9h30-10H25 Mixte niveau 2-3 10h30-11h25 Mixte niveau 1-2 11h30-12h15 Pré-natal 17h30-18h25 Niveau 1 18h30-19h25 Niveau 3 Niveau 2 19h30-20h25 Niveau 1 Niveau 2 20h30-21h25 Niveau 2 La rentrée 2020 se fera la 3ème semaine de septembre, à partir du mardi 15 septembre 2020. 2. Lire plus ...