La méthode

La méthode Pilates ou Contrôlogie, mise au point par Joseph Pilates pendant la 1ère guerre mondiale, permet de trouver son équilibre entre le Corps et l’Esprit.

Le Pilates développe la musculature profonde, la souplesse, la respiration, la conscience de soi, le contrôle corporel et la coordination musculaire. Cette méthode permet également de rééquilibrer la balance musculaire de notre corps par la correction des postures. Le Pilates amène donc à diminuer les douleurs articulaires, musculaires, neurologiques liées aux postures de travail ou aux mauvais gestes et réflexes que notre corps a enregistrés.

« La contrôlogie développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de l’énergie, fortifie l’esprit et élève l’âme. » J. Pilates

Les 6 Principes fondamentaux :

  • La Concentration
  • Le Centre ou PowerHouse
  • Le Contrôle
  • La Respiration
  • La Précision
  • La Fluidité