Bienvenue

caroline professeur de pilates  clisson

Je suis Caroline Daoudal, diplômée en kinésithérapie, je propose des cours de Pilates à la salle Sport et O’, ZA du Mortier, 85610 CUGAND près de CLISSON (44).

Je propose des séances de pilates « classiques » et de pilates « adaptées » aux personnes douloureuses chroniques (fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, endométriose…). Cette séance adaptée concerne les personnes affectées d’une maladie chronique avec des douleurs qui rendent l’activité sportive compliquée. Désireux de continuer de se mobiliser, d’entretenir la souplesse du corps cette séance est faite pour vous.

Le Pilates offre une gamme complète de bienfaits pour le corps et l’esprit. Tout d’abord, il améliore la force musculaire, en se concentrant sur le développement des muscles profonds pour une posture plus solide et une meilleure stabilité. Ensuite, il favorise la flexibilité en travaillant sur l’étirement des muscles et en augmentant la mobilité des articulations. Le Pilates renforce également le centre du corps, renforçant ainsi les muscles abdominaux, dorsaux et pelviens pour une meilleure stabilité et un soutien de la colonne vertébrale. Il aide à corriger les déséquilibres musculaires, ce qui peut réduire les douleurs et les tensions. En plus de cela, le Pilates améliore la coordination et l’équilibre, ce qui peut prévenir les chutes et les blessures. Sur le plan mental, il favorise la concentration et la conscience corporelle, permettant une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. En outre, il peut aider à soulager le stress et à améliorer la relaxation grâce à des techniques de respiration et de méditation intégrées. Enfin, le Pilates est adapté à tous les niveaux de forme physique et peut être modifié pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, en faisant un exercice sûr et efficace pour tous.

Présentation

La méthode

Qu’est ce que le Pilates ?

Définition

La méthode Pilates ou Contrôlogie, mise au point par Joseph Pilates pendant la 1ère guerre mondiale, permet de trouver son équilibre entre le Corps et l’Esprit.

Le Pilates développe la musculature profonde, la souplesse, la respiration, la conscience de soi, le contrôle corporel et la coordination musculaire.
 Cette méthode permet également de rééquilibrer la balance musculaire de notre corps par la correction des postures.
Le Pilates amène donc à diminuer les douleurs articulaires, musculaires, neurologiques liées aux postures de travail ou aux mauvais gestes et réflexes que notre corps a enregistrés.

« La contrôlogie développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, redonne de l’énergie, fortifie l’esprit et élève l’âme. »
J. Pilates

Les 6 Principes fondamentaux :

La Concentration
Le Centre ou PowerHouse
Le Contrôle
La Respiration
La Précision
La Fluidité

Qui suis je ?

Votre coach

Caroline Daoudal

Professeur diplômée en Kinésithérapie
Ma devise : allier santé et bien être

Avis de clients

Témoignages

Quelques témoignages de nos clients fidèles

Elisa

Super ambiance, ces séances me font vraiment du bien.

★★★★★

Daniel

Mes douleurs lombaires ont disparu. Je recommande.

★★★★★

Mina

Une activité douce pendant ma grossesse. Merci.

★★★★★

On passe à l’action

Planning

Planning période du lundi 9 septembre 2024 au 4 juillet 2025

Niveau/Horaire/JourLUNDIMARDIMERCREDIVENDREDI
9h30Pilates
classique
Pilates adapté aux douleurs chroniques
10h30Pilates classique
12h30Pilates classique
17h15Pilates classique

Investissement

Tarifs

Nous proposons une gamme d’offres adaptées à tous les budgets

Unitaire

15€

/séance


Séance de 55mn

Selon planning ci-dessus

Trimestriel

156€

/trimestre


12€ par séance


Séance de 55mn


Selon planning ci-dessus,
variable selon le nombre de semaines

Annuel

350€

/trimestre


12€ par séance


Séance de 55mn


Selon planning ci-dessus

Tout forfait acheté est non-remboursable,
l’annulation d’un cours doit se faire au moins 24h à  l’avance.